• 🥋 Do 19. November 2026

  Kyu-Prüfungen in unserem Dojo

  Kinder:

  • 17:30-19:30 Uhr

  Erwachsene:

  • 19:30-21:00 Uhr
  • ggf. Training im Anschluss an die Prüfung

• 🥋🥋🥋🥋🥋 Sa 28. November 2026

  Karate-Seminar in unserem Dojo in Montabaur
  mit Peter Sienko

  "Biomechanik im Karate in Theorie und Praxis"

  Zielgruppe: Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene, alle Graduierungen, Stilrichtungen und Verbände sind willkommen.

  Teilnahme kostenlos

  Bitte anmelden!

  inkl. 5LE für die Trainerlizenzverlängerung (Anmeldung erforderlich)

  Alle Infos zum Lehrgang

  Ausschreibung als PDF

• Fr 11. Dezember 2026

  Kinder-Adventstraining
  für alle Kinder und ihre Eltern

  ab 18:00 Uhr in der Halle der Anne-Frank-Schule

  (Danach Training für Erwachsene ab 19:45 Uhr.)

• Mi 23. Dezember 2026 bis Fr 08. Januar 2027

  Weihnachtsferien 2026/2027

  Über eventuelle Trainingsmöglichkeiten in den Ferien informieren wir Euch kurzfristig vor den Ferien.

  Am Montag 11. Januar 2027 geht die Schule wieder los, und damit auch unser reguläres Training in allen Gruppen.

• Fr 15. Januar 2027

  Jährliche Mitgliederversammlung unserer Karate-Abteilung
  zu Beginn des Geschäftsjahres

  Freitag, 15. Januar 2027
  19:45 Uhr
  Halle der Anne-Frank-Schule

  Einladung mit Tagesordnung erfolgt rechtzeitig vorab im Wochenblatt und per Rundmail an alle Abteilungsmitglieder.

• Sa 30. Januar 2027

  In Planung:

  Winterwanderung

  mit allen Mitgliedern und ihren Familien

  Bitte meldet Euch bis zum 23. Januar an.

  Weitere Einzelheiten folgen...

• 🥋🥋🥋🥋🥋 Sa 06. März 2027

  in Planung:

  Karate-Total!-Lehrgang in unserem Dojo in Montabaur
  mit Marcus Gutzmer und dem SKDM-Trainerteam

  Einzelheiten folgen...

• 🥋🥋🥋🥋🥋 Sa 14. August 2027

  In Planung:

  Karate-Praxis Lehrgang in unserem Dojo in Montabaur
  mit Christian Wedewardt

  Selbstverteidigung, Kata-Bunkai, Pratzentraining

  Einzelheiten folgen...

• Sa 21. August 2027

  In Planung:

  Sommerfest
  für Mitglieder mit Familie und geladene Gäste

  Anmeldung bitte bis 15. August an Marc

  Bitte den Termin vormerken.
  Einzelheiten folgen.

• Lehrgang mit Detlef Herbst und Benjamin Wolf besucht

  2026-10-17

  Der Doppel-Lehrgang "Kata & Gesundes Karate" mit Detlef Herbst und Benjamin Wolf am Samstag, 17. Oktober 2026, in Bonn-Beuel war in zwei parallele Gruppen unterteilt. Unter Benjamin Wolf standen verschiedene Katas auf dem Plan. Der Inhalt des zweiten Lehrgangsteils (Theorie + Praxis) von Detlef Herbst richtete sich vor allem an Karateka, die selber als Trainer tätig sind.

  Spannend und praxisnah stellte Detlef (8. Dan) „gesundes und langfristiges Karate“ in den Mittelpunkt. Ziel ist es, den Menschen ein schmerzfreies Karate bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Im Fokus stehen hierbei die richtige Körperhaltung und anatomisch korrekte Ausführung von Karate-Techniken.

  Zunächst führte er die Teilnehmenden in die Anatomie der Füße, Knie und Hüfte ein. Anhand eines Skeletts erklärte er anschaulich, wie Kugel- und Scharniergelenke funktionieren und warum eine korrekte Technik wichtig ist, um Gelenke nicht zu überlasten. Auf dieser Grundlage wurden die verschiedenen Karate-Stände aus einem neuen Blickwinkel betrachtet und direkt auch Fehlhaltungen analysiert und besprochen. Hier gab Detlef auch den ein oder anderen methodischen Tipp, um im Training nicht den Überblick zu verlieren.

  Besonders interessant war das vertiefte Verständnis für Tritt-Techniken (anhand von Mae-Geri und Ushiro-Geri) und den richtigen Umgang mit der Hüfte. Detlef betonte, dass die Beweglichkeit eines Menschen, vor allem auch bei den Ständen, individuell unterschiedlich ist und nicht bei jedem gleich umgesetzt oder bewertet werden kann.

  In einem weiteren Abschnitt wurden die Themen Unterbauchspannung und Atmung angesprochen und durch viele Übungen auch direkt in die Praxis umgesetzt. Hier wurde uns wieder vor Augen geführt, wie wichtig eine richtige Atmung ist und dass diese ebenso gelehrt und trainiert werden muss wie eine Karate-Technik auch.

  Für uns drei vom Karate-Dojo Montabaur war der Lehrgang eine wertvolle Bereicherung. Wir konnten viele neue Erkenntnisse sowohl für unser eigenes Training als auch für die Ausbildung von Trainierenden mitnehmen - ganz im Sinne unseres Dojos, unseren Mitgliedern eine langfristige und gesunde Trainingspraxis zu ermöglichen.

• SKDM unterwegs in Deutschland

  2026-10-10

  So könnte man das Wochenende vom 10. Okt. 2026 gut beschreiben. Unsere SKDM-Mitglieder waren auf zwei tollen Lehrgängen.

  Zum einen war diesmal Berlin das Ziel. Eingeladen hatte der Sportclub Berlin, Abteilung Karate, im Judo-Olympiastützpunkt zu einem Lehrgang mit Kenji Hashimoto. Thema des Lehrgangs war "Spannung und Körperhaltung für Kihon und Kata". Es wurde eindrucksvoll vermittelt, dass je nach Ausführung bestimmter Grundtechniken die Power und Spannung zum Abschluss der Technik sehr unterschiedlich ausfallen kann, je nachdem ob z.B. Tsuki-Techniken mit einer "gefühlten" Innen- oder Außenspannung des Armes, des Handgelenkes bis hin zur abschließenden Faust praktiziert werden. Ein weiterer Schwerpunkt waren die Katas Bassai-Sho und Jitte für die Oberstufe.

  Der Referent Kenji Hashimoto (JKF / 6. DAN) war hierfür bestens geeignet. Sensei Hashimoto begann bereits im Alter von drei Jahren mit Karate, ist Cheftrainer des Karateteams der Tokuyama-Universität (Japan), unterrichtet an mehreren Dojos in Tokuyama und Yamaguchi und war von 2008 bis 2010 als Nationaltrainer in El Salvador tätig. Er gibt regelmäßig internationale Karateseminare in Österreich, den USA, Sri Lanka und Neuseeland.

  

  Parallel zu diesem Lehrgang fand in Bonn beim 1. KC Bonn der 36. Kata-Bunkai-Selbstverteidigung-Lehrgang statt. Im Mittelpunkt standen die Katas Heian-Godan und Gojushiho-Dai. Neben dem Ablauf der Katas lag natürlich wieder ein großer Fokus auf einer praxisbezogenen Anwendung der Kata-Techniken.

  Im Partnertraining wurden verschiedene Bunkai-/SV-Anwendungen der Kata Heian-Godan erarbeitet und vertieft. Fokus lag auf Funktionalität in Stresssituationen ohne großen Kraftaufwand und Effektivität im Konter.

  Hierbei konnten die Teilnehmer ihren persönlichen Fokus auf die erlernten Bewegungen legen, die für jeden individuell wirksam waren, auch wenn es kleine Abwandlungen gab. Vielen Dank an das wie immer tolle Referenten des 1. KC Bonn: Ludwig Binder (8. Dan), Harald Zschammer (6. Dan), Thomas Göhring (4. Dan), Kaan Soytas (2. Dan) und Franziska Burau (2. Dan).

  

  Fazit: Ein tolles Wochenende mit zwei tollen Lehrgängen.

• Ist der Karate-Gi noch zeitgemäß?

  2026-10-03

  Seit fast einhundert Jahren tragen Karateka weltweit ihre weißen Karate-Anzüge. Sie wurden damals als geeignete Trainingskleidung für die Kampfkunst vom Judo übernommen. Zunächst nur mit weißen oder schwarzen Gürteln, später mit Gürteln in abgestuften Farben.

  Warum hat sich diese Tradition so lange gehalten? Welchen Sinn haben Karate-Gi und Obi auch heute noch im Karate-Do?

  Sechs gute Gründe lest Ihr in unserem neuen Artikel:
  "Warum tragen wir einen Karate-Anzug?"

  Ossu!

  

Dojo-News-Archiv

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Anfängerinnen und Anfänger (Kinder ab 7 Jahren und Jugendliche/Erwachsene jeden Alters) können bei uns jederzeit ins Training einsteigen.

Für jüngere Kinder ab 4 Jahren haben wir eine Warteliste für unsere Bambini-Gruppe.

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Wieder-EinsteigerInnen / Gäste

Wieder-EinsteigerInnen (Jukuren), genauso wie Gäste aus anderen Karate-Dojos sind bei uns natürlich immer willkommen.

Kommt einfach zu uns ins Training.

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